マットレスの種類と選び方

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マットレスと一口にいっても種類は様々。多種多様な製品で溢れどれを購入しようかと迷ってしまいますよね。そこで今回は、マットレスの種類と選び方についてご紹介いたします。マットレスの購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

 

■マットレスの役割とは

マットレスの役割は体圧を分散させて、身体の負担を減らすことです。

睡眠時の仰向けの姿勢は、頭・背中・腰・足の4箇所に圧力を受けます。その中でも特に圧力がかかるのが腰で、全体重の約44%もの力がかかっていると言われています。腰にかなりの負担がかかるので、自身にあっていないマットレスを使用し続けていると腰痛の原因になることがあります。

 

■マットレスの種類

ここではマットレスの種類についてご紹介していきます。

 

  • 「スプリングタイプのマットレス」

・ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイルマットレスは、渦巻き状のコイルを縦横に連結しています。全てのコイルが一体化しているため、体を「面」で支えます。適度に硬く強い弾力があり、通気性が良いのが特徴です。しかし、コイル同士が連結しているため、動くと揺れが気になる場合があります。2人で寝る際は寝返りなどで相手に振動が伝わってしまいます。

 

・ポケットコイルマットレス

ポケットコイルマットレスは、コイル1つひとつ袋に詰められ並んでいるマットレスです。1つひとつのコイルが独立しているため体を「点」で支えます。

体圧分散性に優れており、振動も感じません。しかし、ボンネルコイルよりは通気性が落ちるので夏の時期は蒸れを感じる場合もあります。

 

・高密度連続スプリングマットレス

高密度連続スプリングは、コイルを高密度に配置したマットレスです。横揺れが少なく、耐久性にも優れています。丈夫なため、かなり硬めな寝心地です。

 

  • 「ウレタン・樹脂素材のマットレス」

・低反発マットレス

低反発マットレスは、NASAが開発した形状ウレタン技術を元に作られたマットレスです。力をかけるとゆっくり沈み込み、ゆっくりと元の形に戻ります。重みや温度に反応するため優れた体圧分散性が特徴で、包まれるような寝心地が魅力です。

しかし、ウレタン素材のため通気性が悪く、夏は寝苦しく感じることがあります。

 

・高反発マットレス(ウレタン)

ウレタンの高反発マットレスは、ぐっと沈み込んだ後にすぐに元の形に戻ります。また、寝返りを補助する効果もあるのでスムーズに寝返りをうつことができます。しかし、ウレタンは気温によって硬さが変わるので夏などの暖かい季節は高反発の機能が落ちることがあります。

 

・高反発マットレス(樹脂)

樹脂の高反発マットレスは、樹脂を水の中に流し込んで網目状に編んだ素材のマットレスです。通気性が良く、手入れしやすいのが特徴です。ただし、洗いすぎるとヘタリやすくもなるので注意が必要です。

 

・ラテックスマットレス

ラテックスマットレスは、天然ゴムの木から採取した樹液を、金型の中で発泡させながら成形したマットレス。低反発マットレスと高反発マットレスの間ぐらいの使用感です。通気性はあまり良くありません。

マットレスを選ぶ際のポイント

上記で紹介した通り、マットレスの種類は様々。その中から自分に合ったマットレスを選ぶのは至難の技です。ここではマットレスを選ぶ際のポイントをご紹介します。

 

・寝心地

まずは寝心地を試しましょう。睡眠中の寝姿勢で最も多い、仰向けの姿勢で寝ます。背中や腰が沈み込みすぎていないか、マットレスが体に密着しすぎていないかなどチェックするようにしましょう。

 

・寝返りのうちやすさ

人は一晩に約20~30回ほど寝返りをうちます。寝返りがスムーズにできないと、筋肉の疲労や血行不良などを招きます。そのため、寝返りのうちやすいマットレスを選ぶようにしましょう。寝返りをうつときに余計な筋肉を使わずスムーズにできるかどうかを確認しておきましょう。

 

・通気性

高温多湿の日本に合ったマットレスを選ぶことが重要です。通気性が悪いマットレスは湿気が溜まりがちになります。この湿気はダニやカビ・雑菌などが繁殖する原因となります。それだけでなくマットレスが蒸れて、寝苦しさを感じることもあります。

 

・不快な揺れはないか

あまりにも横揺れがひどいと睡眠の妨げとなります。特に2人で同じベッドで寝る場合などは相手が寝返りをうつたび振動するので気になってしまいます。不快な揺れがないか確認しておきましょう。

 

 

■マットレス選びにお悩みの方はオクタスプリングがオススメ

オクタスプリングは従来のマットレスと違ったウレタンスプリングを開発。ウレタスンスプリングはスプリング形状による通気性のよさや優れた弾力性と耐久性を持ちます。

さらに、オクタスプリングは低反発の「体にフィットする」高反発の「体をしっかり支える」両方の利点を同時に再現したマットレス。

マットレス選びに悩んでいる方にはオクタスプリング1枚を購入するだけで快適な睡眠を手に入れることができます。

 

■まとめ

マットレスには豊富な種類があります。そのため、どのマットレスが自分に合っているのか見極めるのは大変なこと。マットレスを購入する際は事前にリサーチすることが大切です。