どれを選ぶのがベスト?マットレスの選び方

良い睡眠を追求するうえで欠かせないのが「マットレス」。マットレスとは、ベッドや敷布団に重ねて敷く寝具のことです。

仰向けに寝たとき、自分の体重を支えるのは、【頭・胸・腰・足】の4カ所。中でも腰には、全体の44%の荷重がかかると言われています。マットレスには、身体にかかる負担を分散させてくれる役割があるのです。
「ぐっすり眠ったはずなのに、スッキリしない」「寝て起きたらなんだか身体が痛い」と感じている人は、マットレスが合っていない可能性があります。

合ったマットレスを選ぶためには、マットレスの特徴と自分の身体の状態を知ることが必要です。

マットレスの選び方で注目すべきなのは、硬さです。低反発なのか高反発なのか、ポケットコイルなのかボンネルコイルなのか。ちょうどいい具合の反発があるマットレスをチョイスすることが重要です。
マットレスの特徴を知ることが、マットレス選びの第一段階です。特徴を知ったうえで、自分が心地よいと思えるマットレスを選ぶことをおすすめします。

また、腰痛がつらい人や、寝ている間に肩が凝ってしまう人など、現状悩みを持っている人は、その悩みを解決するマットレス選びをしましょう。

それでは、マットレスの特徴と自分に合った選び方を詳しく見ていきましょう。

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